SEMPRE VAI?
Ultramaratonas com duração de muitas semanas e distâncias impressionantes e eventos semelhantes nesta categoria parecem elevar cada vez mais os limites do desempenho humano. Os participantes percorrem longas distâncias, por vezes durante semanas, muitas vezes sob condições climáticas extremas. Sempre mais alto, mais rápido, mais longe parece ser o lema aqui.
Mas existe realmente um limite fisiológico para a resistência, além do qual ela para em algum ponto? Isto é sugerido por um estudo publicado na revista Science Advances. Neste post do blog você vai descobrir exatamente como isso aconteceu, quais resultados foram apresentados e o que você pode aprender com isso.
O ESTUDO
O estudo realizado entre a Universidade Duke e a Universidade de Aberdeen examinou um grupo de atletas competitivos que participaram da Race Across the USA em 2015. O objetivo era percorrer uma distância de 252 km por semana durante um período de cinco meses. Inicialmente, foi determinada a TMB (Taxa Metabólica Basal), ou seja, o consumo de energia do corpo para manter as funções vitais, e a variação da taxa metabólica total ao longo da corrida foi medida por meio da espirometria. Os pesquisadores então compararam os dados com outras raças. Sua duração variou de 0,5 a mais de 250 dias.
OS RESULTADOS
Uma tendência clara emergiu em termos cumulativos. Graficamente, a curva inicialmente subiu rápida e acentuadamente, mas depois caiu novamente até se estabilizar num nível contínuo. Embora a rotatividade diária ainda fosse muito alta no início das corridas mais longas, ela diminuiu gradualmente em proporção negativa com a duração até se estabilizar um pouco abaixo de três vezes a TMB. Os corpos dos sujeitos continuaram a reduzir o consumo geral de energia, apesar da mesma distância.
Na etapa seguinte, o grupo de pesquisa utilizou dados de vários estudos sobre superalimentação, nos quais os indivíduos receberam especificamente quantidades maiores de energia acima de sua taxa metabólica basal. Pode-se tirar daí a conclusão de que o corpo só é capaz de converter efetivamente um máximo de 2,5 vezes a TMB em energia. Se a rotatividade diária for maior, ele é obrigado a utilizar a própria massa corporal para fornecer energia. Ele cai em um estado catabólico no qual, além de quebrar o tecido adiposo e os estoques intramusculares de glicogênio, também começa a quebrar o tecido muscular.
O CONHECIMENTO
Os resultados permitem várias teorias. O mais provável, segundo o grupo de estudo, é o seguinte:
O platô que surgiu no estudo pode representar um mecanismo de proteção do corpo para evitar que ele literalmente “se esgote”. Ao reduzir a taxa metabólica basal e manter um balanço energético geral mais econômico, ele pode realizar a carga de trabalho por mais tempo. Ao mesmo tempo, isto provavelmente também representa o limiar biológico absoluto para eventos de longo prazo que o corpo pode atingir. Se você tentar ultrapassar esse limite à força, inevitavelmente terminará em exaustão para proteger seus próprios recursos. Contudo, como referido, este efeito apenas ocorre em competições de duração excecional. Isso não foi observado em corridas mais curtas.
O PROBLEMA
Não só os resultados permitem diversas interpretações possíveis, como o desenho do estudo também levanta inconsistências. Primeiro, o pequeno grupo de cobaias deveria ser listado aqui, que incluía cinco homens e uma mulher. Além disso, nem todos neste grupo terminaram a corrida. Um participante desistiu da corrida por cansaço, enquanto o outro optou por um percurso alternativo e mais longo. Da mesma forma, um participante marchou com uma mochila em vez de realmente percorrer o percurso. A determinação preliminar da TMB foi estimada usando uma fórmula sem testar sua precisão real, o que pode resultar em grandes desvios do valor real. Finalmente, a espirometria, como método para determinar a TMB, foi frequentemente criticada no passado devido aos seus resultados imprecisos.
Conseqüentemente, os resultados do estudo não aparecem mais de forma tão clara.
Leve a mensagem para casa
Embora o estudo possa certamente fornecer uma pista para investigações futuras, ele não pode ser usado para tirar uma conclusão clara, se houver, por si só. Mais pesquisas com melhor design nessa direção são definitivamente necessárias para obter insights mais sólidos.
Link para estudar
Eventos extremos revelam um limite alimentar no gasto energético humano máximo sustentado
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