EXERCÍCIO DIÁRIO #091
Aquecimento
- corrida de 500m
Juramento do guerreiro
EMOM, 3 rodadas
- 40 flexões
- 30 burpees
- rastejamento do Dragão 5x10m
- 30 investidas de salto
- 60 polichinelos
+ use uma máscara de treinamento Phantom
++ use um colete de treinamento Phantom
Treinos diários PHANTOM
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