EXERCÍCIO DIÁRIO #035

Aquecimento

4 rodadas

• corrida de 300m 
• polichinelos de 60" 
• caminhadas de 30m 

Poder de corpo inteiro

3 rodadas 

• 60" saltos longos em pé 
• intervalo de 10"
• 50 flexões 
• intervalo de 10"
• 100 agachamentos aéreos 
• intervalo de 10"
• 50 facas 
• intervalo de 10"
• 50 expansões 
• intervalo de 10"
• 30 burpees
• intervalo de 10"

Você quer mais? Seçãoolvier esse treino e...

+ use uma máscara de treinamento Phantom
++ use um colete de treinamento Phantom

Treinos diários PHANTOM
O seu desempenho. nossa missão. 

Oferecemos planos de treinamento gratuitos que você pode realizar em casa, na academia ou ao ar livre.

Nossa comunidade é nosso tudo. Aguardamos seus comentários sobre Phantom DAILY WORKOUTS!


► Você pode encontrar os trajes dos nossos atletas aqui: https://goo.gl/jVE3w2

► Descubra tudo o que você quer saber sobre nosso principal produto, a máscara de treinamento Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Adquira sua máscara de treinamento Phantom aqui: https://goo.gl/1ARvWb

► Use nosso personalizador aqui para montar sua máscara de treinamento Phantom exclusiva: https://goo.gl/wwTSs1

► Adquira seu colete de treinamento Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Curta-nos no Facebook para todas as novidades: https://goo.gl/1bn2uR
► Siga-nos no Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#TREINO DO DIA #WOD
Para mais EXERCÍCIOS DIÁRIOS confira nosso blog aqui -->

Você pode usar facilmente nossos planos de treinamento em PDF gratuitos de várias semanas baixe aqui -->