O novo plano de treinamento de 4 semanas do nosso atleta CrossFit Chris Körner. Chris é três vezes “Fittest in Austria” e atleta oficial dos CrossFit Games.

• Treinamento de alta intensidade com peso corporal e equipamentos simples para atletas avançados.
• 4-5 sessões de treinamento por semana.
• Sessões de treinamento divididas em parte inferior do corpo(1), parte superior do corpo(2), TABATA(3), condicionamento(4) e corpo inteiro(5).

Metas:

• Execução tecnicamente limpa
• Ritmo de treino constante com 2-3 dias de intervalo por semana
• Aumentar a aptidão física e a resiliência (promoção da saúde)
• Download instantâneo de PDF
• resultados 100% | 100% eficaz
  
  

Você pode fazer este plano funcional de peso corporal em qualquer lugar. Não importa se na academia, ao ar livre ou em casa. Você só precisa de uma pequena quantidade de equipamento. 

Neste plano de treinamento eficaz em PDF, mostramos como você pode treinar a qualquer hora e em qualquer lugar. Sem academia? Não há desculpa! Você só precisa de uma pequena quantidade de equipamento. Devido aos exercícios mais complexos e ao maior número de repetições, este plano é particularmente adequado para atletas avançados. Encomende já o seu plano de formação em PDF. Depois de concluir seu pedido, você pode baixar o plano de treinamento em PDF diretamente. Você também receberá um e-mail com um link de download que poderá usar para baixar e abrir o plano.

• 100% eficaz

• Pode ser combinado com máscara de treino Phantom e colete de treino

• Plano de treinamento com 20 páginas de conteúdo de fitness

• Otimizado para smartphones

• Download imediato do PDF após a conclusão do pedido (frete grátis)

• Link de download adicional por e-mail