Quais foram seus primeiros contatos com o esporte, por onde começou?
Comecei com salto. Isso realmente lançou as bases para flexibilidade e flexibilidade.
Como você chegou daí ao Kung Fu e às artes marciais, que é algo como sua “marca registrada”?
Por dentro eu estava sempre lá. Quando criança, sempre quis que meus pais me mandassem para um mosteiro Shaolin (risos). Infelizmente, não havia nada adequado na pequena cidade onde cresci.
Quando saí de casa aos 18 anos e me mudei para a cidade grande, finalmente tive muitas opções, experimentei coisas e quando fui para a escola pela primeira vez com meu primeiro mestre, soube imediatamente: É aqui que estou deveria ser imediatamente todos os dias.
Isso foi bem tarde?
Sim, bastante tarde, é verdade. Mas realmente pratiquei esportes toda a minha vida, vôlei em nível competitivo há sete anos, remo há seis e tentei implementar, praticar e treinar essa disciplina, que sempre me fascinou nos monges Shaolin.
Como nunca negligenciei a minha capacidade de alongamento ou movimentação e fiz exercícios físicos 5 vezes por semana, consegui aplicar isso rapidamente ao Kung Fu, de modo que só tive que adquirir o conhecimento técnico.
Quais artes marciais você pratica agora?
Principalmente Wun Hop Kuen Do Kung Fu antes de ser o estilo Shaolin do sul em Hanover. Como me mudei para Hamburgo, tive que reiniciar o sistema. Isto também inclui armas, de preferência sabres. Escrima, luta com bastões filipinos, também está integrada no meu sistema atual, e também estou muito interessado nisso. Este ano comecei com o Muay Thai, que gostaria de expandir no futuro, inclusive na forma de competição. Pouco antes da minha lesão comecei a praticar Jiu Jitsu Brasileiro e armas de contato total.
Como você, como mulher, entrou nas artes marciais, porque infelizmente ainda é menos uma típica “disciplina feminina”?
Inicialmente foi a mentalidade que me impressionou, mas também o próprio espírito de luta. Por causa da minha atitude interior, como as pessoas me conhecem, eu “mordo” tudo e quando fica desafiador, ainda mais. Este pode não ser um esporte típico para mulheres ou meninas, mas não me importo.
Sou da opinião que se uma mulher entende certas coisas, seja fitness ou artes marciais, e dá certo, então ela é pelo menos tão perigosa quanto qualquer outra pessoa.
Como é uma semana típica de treinamento para você?
Em Hamburgo 5 vezes por semana Kung Fu, 1 vez boxe tailandês e 2 vezes fitness. Quando se trata de fitness, faço principalmente treinos de corpo inteiro, movimentos compostos, para obter deles um verdadeiro valor acrescentado. No Kung Fu, minhas unidades variam de treinamento muito, muito intenso fisicamente a treinamento muito técnico e, claro, treinamento com armas.
Quanto tempo normalmente dura o treinamento para você?
No Kung Fu uma unidade dura uma hora, e costumo completar várias seguidas, mas procuro alternar as intensidades. Normalmente passo um pouco mais de uma hora na academia.
Além desse treinamento demorado, ainda sobra tempo para outros hobbies ou amigos?
Vivo outra paixão através dos meus estudos de psicologia empresarial e do trabalho nesta área.
Amigos são um assunto difícil. Dito desta forma, vejo muitos dos meus amigos nos treinos, então talvez vocês não conversem tanto durante os treinos, mas mesmo de forma não verbal é uma forma quase ainda mais intensa de passar tempo juntos.
Além disso, geralmente há tempo suficiente para conversar antes ou depois do treino. Também requer um bom gerenciamento do tempo. Mas é verdade, o treino e esse “estilo de vida”, essa vida é uma prioridade para mim e por isso valorizo tanto os meus amigos porque eles também aceitam.
Neste ponto, um grande obrigado novamente.
O que o esporte significa para você além do treinamento puramente físico?
Pura paixão. Não há nada mais essencial para mim do que lutar. Ele treina muito mais do que apenas o corpo, especialmente no nível espiritual e mental. Adoro me desenvolver e me expandir constantemente. Para mim, isso requer todo tipo de habilidade que posso levar comigo em minha jornada.
Para mim, esporte é paixão, vida, tudo em um só.
É esta também a sua motivação que o leva cada vez mais longe: por um lado, a luta por coisas mais elevadas a nível pessoal, bem como a paixão extremamente profunda pelo desporto?
Sim definitivamente. Significa tudo para mim. E se um dia minha perna tivesse que ser arrancada, eu não desistiria, apenas continuaria lutando.
O que você pessoalmente vê como seu maior sucesso?
Fui operado aos 16 anos e me tirou de tudo por um ano e meio. Depois disso, tive que ir para a reabilitação e fiquei muito abalado emocionalmente quando tinha 17 anos. Ter que vivenciar isso me fortaleceu e saí dessa situação mudado. Apenas clicou. Depois eu disse: OK, de agora em diante vou organizar minha vida exatamente do jeito que eu quero. Desde então, os meus sentimentos tornaram-se muito mais intensos, tudo parece muito mais colorido, mais real, principalmente a nível emocional e perceptivo.
Ter que vivenciar isso aos 17 anos, mas também ter que “lutar para sair” dessa situação é a maior conquista que fiz para mim mesmo. Tudo o que aprendi nesse período ainda tem impacto hoje. Isso “impulsionou” minha vida para uma direção positiva.
Já não vivo apenas para mim, mas de forma extremamente intensa, infelizmente isso é algo que muitas pessoas ainda não descobriram por si mesmas.
Foi somente através do meu maior golpe baixo que consegui realmente me levantar.
A nível desportivo, o meu maior sucesso foi a Maratona de Weser no remo olímpico aos 14 anos com uma distância de 135 quilómetros por dia, que completei várias vezes. Agora, nos últimos dois anos, também houve sessões de treinamento de Kung Fu 24 horas por dia.
As artes marciais ajudaram você a treinar essa vida e experiência intensa e consciente?
Foi exatamente o contrário. Eu não pratiquei nenhuma arte marcial naquela época. Tive que aprender essa atenção plena da maneira mais difícil e então fui capaz de aplicá-la no Kung Fu. Como resultado, certamente foi ainda mais refinado.
Como você conseguiu seu nome “Protótipo Alina”? Isso tem um significado mais profundo para você?
Isso simplesmente se ajusta à minha atitude perante a vida. Para me desenvolver sempre mais, para nunca ficar parado. Para mim, pessoalmente, a vida consiste em criar-se e expandir-se continuamente. Você se depara com tantos desafios na vida. Você deve sempre permanecer fiel a si mesmo, mas também se adaptar um pouco à situação. O principal para mim não é comparar-me com os outros, mas sim criar um indivíduo completo. Na minha opinião, esta deveria ser a máxima para todos.
Visto desta forma, sou um protótipo que nunca será finalizado e concluído. Mas ele não deveria fazer isso de jeito nenhum. Um crescimento constante
Você recentemente sofreu uma ruptura no ligamento cruzado. Claro, isso representa outro revés, mas à medida que as pessoas te vivenciam como pessoa, você ainda não desiste e continua treinando.
Mas como você ainda garante o equilíbrio de não se sobrecarregar neste estado de enfraquecimento?
Está correto. Normalmente tenho que desacelerar em vez de me motivar (risos). Eu o desenho de tal forma que, por um lado, procuro ouvir o meu corpo com extrema intensidade, mas também vejo isso num quadro geral combinado com o feedback que recebo de pessoas que considero competentes.
Todos nós sabemos que às vezes você só precisa de uma perspectiva externa, mesmo que pense que pode se avaliar bem. Converso muito com outros atletas e recebo muitas opiniões, por exemplo do Abu Ilias, que também é integrante do Team Phantom Athletics . Neste ponto, graças a você, Abu.
Sempre achei importante obter a opinião de especialistas, mas também considerar a sua própria opinião. E até agora, depois de cada lesão, recuperei-me mais rápido do que os médicos previam e o treino nem sequer piorou a lesão. Então eu diria que me saí muito bem até agora.
Se você quiser e encontrar o equilíbrio, uma quantia incrível é possível.
Você também é muito ativo nas redes sociais e tem um número de seguidores extremamente leais e em constante crescimento. Como isso começou naquela época?
Na verdade, entrei nisso através do meu irmão. Quando eu já tinha me mudado, ele queria muito que eu me inscrevesse no Instagram para poder me marcar em qualquer foto. Depois carreguei uma ou duas fotos do treinamento e quando percebi que existem pessoas por aí que são tão malucas quanto eu, que têm a mesma mentalidade, têm a mesma paixão, entendi que existe uma verdadeira comunidade aqui. Para mim o número de seguidores não tem valor, trata-se apenas da conexão com pessoas que pensam como eu que ele possibilita.
Principalmente quando me machuquei, percebi que não eram apenas seguidores, mas uma verdadeira rede. Fui contatado por tantas pessoas que me deram dicas, contatos de seus especialistas e, e, e. Esta comunidade é muito forte. Extremo.
Como você se envolveu com a equipe Phantom Athletics ?
O nome Abu surge novamente.
Isso foi no Dia Mundial do Fitness. Pouco antes disso, Abu me escreveu e disse que gostaria de me ter na equipe. Naquela época eu já tinha uma colaboração com outra marca.
Para mim é assim: quando decido fazer alguma coisa, faço certo. Por isso respondi: “Abu, obrigado por perguntar, acho legal, mas quero conhecer você pessoalmente primeiro e se for uma boa opção, estou 100 por cento do seu apoio”.
Conhecemo-nos no Dia Mundial do Fitness, fiquei convencido e Phantom Athletics faz parte da minha vida desde então tenho orgulho de poder apoiá-lo como um de seus atletas.
Qual foi sua primeira opinião sobre a máscara de treinamento Phantom ?
Eu queria experimentar, mas não tinha certeza do que pensar sobre isso.
Seu primeiro treino com ela?
Meu pensamento quando o coloquei pela primeira vez foi justo. "Merda incrível".
Eu estava na academia com um amigo. Comecei com levantamento terra, depois fui para o saco de pancadas e treinei muito com peso corporal, só para ver como meu corpo reage à carga desconhecida, como é. Gostei muito porque tive a sensação de que poderia me concentrar mais intensamente em mim e no treino. Senti tudo com muito mais intensidade.
O que veio a seguir?
Comecei a usá-los para mountain bike, que é onde os uso principalmente. Em termos de artes marciais, gosto particularmente de utilizá-las quando treino muitas técnicas de luta de rua. Isso torna o treino muito mais intenso e eficaz, o nível de estresse é maior e posso obter maiores benefícios.
Qual foi a sua experiência mais extrema com a máscara de treinamento Phantom ?
Isso foi durante o segundo treino com ela. Treinei brigas de rua e ajustei um cronômetro. Se eu fizer isso, eu vou cumpri-lo. De repente mudei a máscara para o nível 4 com um movimento aleatório, mas eu realmente queria avançar o cronômetro. Depois pensei comigo mesmo: agora preciso de uma pausa.
Você também percebe uma melhora mental através da máscara de treinamento Phantom ?
Em todo o caso. Esse efeito psicológico, essa liberação de adrenalina, também é um dos principais motivos pelos quais treino com a máscara.
Você já tem metas sobre o que fazer após a lesão?
Em primeiro lugar, é claro, “aprender a andar” novamente, enquanto treina muito a parte superior do corpo, sentado com armas e coisas do gênero. Depois disso, honestamente tenho que ver onde estou e onde minha paixão me leva. Quer eu vá a campeonatos de Kung Fu ou intensifique o Muay Thai, também posso fazer contato total com armas. Ainda não posso dizer isso detalhadamente.
O que garanto é que não há dúvida de que voltarei e mais forte do que antes.
Se você, como Alina, deseja melhorar suas habilidades físicas e mentais para levar seu corpo ao máximo desempenho atlético, dê uma olhada em nossa máscara de treinamento Phantom !
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