O homem, que está constantemente em modo foguete, já pode ser conhecido por algumas pessoas de diversas redes sociais, principalmente do Instagram, onde se diverte com vlogs criativos de todas as áreas do seu dia a dia. Mas este é o ponto onde o seu verdadeiro potencial apenas começa. Além do trabalho diário, o homem-foguete é uma verdadeira potência nos mais diversos esportes, seja fitness, físico masculino, crossfit ou MMA. Além disso, como treinador pessoal, tem apoiado profissionais como Lom-Ali e outros atletas de elite de diversas disciplinas na consecução dos seus objetivos. Ele também é sempre bom em surpreender e surpreender com talentos inesperados (basta dar uma olhada em sua conta no Instagram). Você pode descobrir mais sobre sua atitude e visão sobre seus objetivos, por que ele não pode ser reduzido a apenas ser um atleta do Men's Physique e quais experiências ele teve ao longo do caminho com a máscara de treinamento Phantom nesta entrevista. Então: ligamos e desligamos o modo foguete.
Qual foi seu primeiro contato com o esporte, por onde começou?
Abu Ilíada: Joguei futebol, depois caratê e jiu-jitsu. No entanto, minha saúde me prejudicou, sofri cinco rupturas de ligamentos cruzados e os médicos diagnosticaram que, como resultado, eu sempre ficaria limitado, muito menos capaz de voltar a praticar esportes adequadamente. Isso foi muito, muito difícil.
No entanto, não deixei que isso me desanimasse. Como me disseram que seria útil apoiar minhas articulações por meio de treinamento muscular direcionado, comecei o treinamento físico e de força. Rapidamente comecei a me divertir muito com isso.
Quando você percebeu que esporte era algo que você queria fazer profissionalmente?
Abu Ilíada: O esporte sempre foi algo que simplesmente me deu algo. Além disso, nunca quis ser dependente de ninguém, nem no trabalho nem em outras áreas.
Em 2011 o MMA chegou cada vez mais à Alemanha, sempre gostei de assistir. Esse esporte também era algo que as pessoas gostavam de assistir. Também treinei o máximo possível nesta área, mas sem qualquer ambição de lutar sozinho. Devido à minha ligação com as artes marciais, os primeiros atletas que treinei foram artistas marciais que me conheceram através das redes sociais.
Você obteve uma série de licenças em fitness e treinamento, incluindo personal trainer mestre e treinador de desempenho, etc. Esse também era seu objetivo de obter as licenças mais altas possíveis para ser independente dos outros?
Abu Ilíada: Sim é isso. Naquela época, eu já fazia há muito tempo meus vídeos de coaching pelas redes sociais, baseado na minha própria experiência e nos conhecimentos que fui adquirindo ao longo do tempo. No entanto, continuaram aparecendo proprietários de estúdios reclamando porque seus clientes achavam meu conteúdo legal e tentavam colocar obstáculos em meu caminho.
Tipo, não sei do que estou falando, não tive nenhum treinamento, etc. Por isso decidi: Abu, sente-se agora e tire suas licenças, aí ninguém pode te contar mais nada. E idealmente todos eles. Foi assim que eu fiz.
Porém, ainda acredito que um pedaço de papel não determina suas habilidades. Você pode fingir qualquer tipo de pretensão, mas se não tiver carisma e entusiasmo para inspirar ou reforçar a paixão pelo esporte em seus clientes, você nunca será capaz de fazer bem o seu trabalho.
Cada pessoa é individual, como você consegue atingir seu potencial máximo?
Abu Ilíada: Quando um atleta vem até mim, não me importa a formação que ele tenha, se é um atleta profissional, um hobby ou talvez alguém que nunca praticou esportes antes. Para mim são todos atletas. Quem tem vontade de mudar algo em si mesmo e está disposto a trabalhar duro para isso é um atleta. E o meu sucesso é o sucesso dele.
O primeiro contato às vezes é o mais importante. Eu descubro que tipo de pessoa está vindo até mim. Ouço atentamente seus objetivos, descubro quais experiências anteriores ele já possui, se há problemas de saúde, lesões, etc. - ou seja, o pacote completo. Em seguida, analiso isso detalhadamente em colaboração com vários médicos de primeira linha. Estes são verdadeiros luminares que ainda “acreditam em coisas boas”, por assim dizer. Não como quando me disseram que nunca mais poderia fazer exercícios.
O que valorizo num atleta é que ele deve ter vontade de seguir em frente. Depende muito de estarmos juntos ou não. Em seguida, vejo quais requisitos ele ainda tem espaço para melhorias em sua disciplina individual. Ele é um lutador de MMA? É por causa da técnica que ele ainda não tem o sucesso que poderia ter? Você pode melhorar o poder explosivo, etc. A coisa toda é uma análise muito intensiva em todos os níveis.
Muitas vezes não tenho muito tempo porque, seguindo o exemplo do MMA, os atletas não me procuram três meses ou mais antes da luta, como é realmente necessário, mas no máximo de 6 a 8 semanas.
Qual é a sua dica motivacional?
Abu Ilíada: A motivação é algo que deve começar profundamente dentro de você. Aqueles que não conseguem fazer isso geralmente são bloqueados por alguma coisa. Depois tenho que descobrir e analisar isso para poder trabalhar nisso depois.
Sempre experimentei mais baixos do que altos. Apesar de tudo, sempre me recuperei, por maior que fosse o sofrimento. Isso é o que eu dou às pessoas. É importante puxar aquela alavanca na sua cabeça que o mantém no passado e seguir em frente.
Quem está treinando você?
Abu Ilíada: Não tenho nada definido no momento. Claro que estive e estou sempre sob cuidados. Principalmente antes das competições e durante a fase de dieta, é importante que haja alguém que fique de olho em mim. Nada pode substituir esta visão externa.
Qual é o seu maior sucesso pessoal?
Abu Ilíada: Minha liberdade pessoal. No passado, sempre dependi de algo ou de alguém, seja no trabalho ou na vida privada. Esse não é mais o caso. Hoje não me importo com o que acontece porque sei que vai passar de novo. Tudo na vida tem uma razão, mesmo que pareça extremamente difícil no momento, na situação.
E a sua maior “derrota”?
Abu Ilíada: Houve algo no passado que realmente me desanimou, algo pessoal. Ainda acontece hoje, mas provavelmente será resolvido nos próximos anos.
Como você aborda problemas ou obstáculos?
Abu Ilias: WComo já disse: tudo tem um propósito. Mesmo que seja difícil, você tem que superar isso. Hoje em dia, muitas pessoas são fortemente influenciadas pelos seus problemas, a todos os níveis, seja profissional, privado, contactos sociais, etc. Antes que algo assim aconteça e você fique completamente inibido, você simplesmente não consegue pensar, você tem que seguir em frente. Todo o resto será resolvido. Isso não é algo que ouvi em nenhum “vídeo motivacional”. Isso é real, eu vejo isso em mim todos os dias. Muitas pessoas pensam, claro, Abu é bem sucedido, você pode falar assim. Mas ei, eu sou um cara normal, como o mesmo pão que você, bebo a mesma água. Não sou VIP, não sou George Clooney. Sou Abu Ilias, orgulhoso pai de um Elias, mas nada mais.
Entre outras coisas, você também é um atleta físico masculino da IFBB/DBFV. Como você conheceu esse esporte?
Abu Ilias: Isso se desenvolveu a partir do treinamento físico que fiz para reabilitar minhas inúmeras lesões. Sou alguém que precisa de desafio e competição.
Quando joguei futebol, treinei forte e intensamente para poder ter o meu melhor desempenho no jogo. Para que no final da temporada seja denominado “artilheiro do Abu Ilias”. Eu também queria competir no fitness e ser o melhor. Quando descobri que existiam competições de físico masculino, comecei a treinar para isso.
Mesmo assim, me disseram que era algo que eu nunca seria capaz de fazer. E ei, eu consegui. Porque eu tive vontade e nunca me deixei abater. Mesmo que eu não suba ao pódio, você ganha muita experiência, pode olhar a competição e ter algo para trabalhar novamente. É por isso que começarei de novo na próxima primavera.
Manter um equilíbrio entre trabalho, desporto e vida privada ou combiná-los?
Abu Ilíada: No meu dia a dia o desporto predomina em todas as áreas, trabalho nesta indústria e claro que também tenho que transmitir uma aparência “desportiva” aos clientes, etc. , Nós fazemos uma boa equipe.
Caso contrário, o gerenciamento do tempo é o máximo. Se você acordar tarde demais, estará sem sorte devido à agenda apertada, não há outra maneira de dizer isso.
Sua carreira de modelo começou com...?
Abu Ilíada: Minha mãe fez tudo certo. Não posso dizer mais nada sobre isso.
E como você se envolveu com Ninja Warrior?
Abu Ilíada: A culpa é da minha esposa. Estávamos sentados juntos assistindo TV à noite, quando houve o intervalo comercial do programa. Na época ela disse: “Ah, vamos lá, isso seria algo para você”. Eu disse que ela deveria simplesmente parar de fazer isso, que em nenhuma circunstância eu faria algo assim. Depois de algumas semanas, recebo de repente um e-mail com um convite para o casting. Então perguntei a ela e ela realmente me registrou lá sem meu conhecimento. Por interesse, fui ao casting mesmo assim, fui aceito lá e segui em frente. Comecei a gostar muito e por isso lutei muito aqui também.
Como você se envolveu com Phantom Athletics , especificamente com o Phantom Training Mask?
Abu Ilíada: Eu já estava em contato há muito tempo porque Phantom Athletics me patrocinou. Quando surgiu a ideia da máscara de treino Phantom , perguntaram-me se gostaria de fazer parte da equipa de atletas que estão ativamente envolvidos no desenvolvimento.
Estou muito orgulhoso disso. Achei tudo uma ótima ideia desde o início, pois tornou prática e fácil de usar para todos a possibilidade de treinar a musculatura respiratória para aumentar o desempenho atlético. A respiração é o princípio e o fim de todos os esportes. Seja por exemplo B. no boxe ou agachamento com barra. Se você não respirar corretamente, seus músculos ficarão ácidos em questão de segundos, então o Sense estará funcionando. E eu não poderia ter sonhado antes que algo assim pudesse ser treinado especificamente com uma ferramenta.
Como foi para você quando segurou “sua” máscara de treinamento Phantom finalizada em suas mãos pela primeira vez?
Abu Ilíada: Apenas louco!! Eu também não esperei muito. Eu era muito ativo no CrossFit na época, então entrei na minha box e comecei a treinar imediatamente.
Como você se lembra do seu primeiro treino?
Abu Ilíada: Muito intensivo. No início fiquei um pouco perplexo; a sensação de praticar esportes com a máscara de treino Phantom no rosto ainda era incomum. Mas isso rapidamente desapareceu até que quase me esqueci dela.
Como você aumentou ainda mais a intensidade?
Abu Ilíada: Fui me aproximando aos poucos. Comecei com 1 e depois brinquei um pouco com o controlador. Então, de semana em semana, vou subindo passo a passo.
Quantas vezes por semana você os utiliza e para que tipo de esporte?
Abu Ilíada: Via de regra, treino com ele três vezes por semana no momento. No momento só estou fazendo treino de força devido ao período de entressafra, mas claro que também estou fazendo cardio, CrossFit ou algo assim.
Também é usado em coaching?
Abu Ilíada: Claro, eu também os utilizo aqui para tornar o processo de treinamento ou coaching ainda mais eficaz e também aconselho todo atleta que deseja alcançar algo a fazê-lo.
Como isso mudou seu treinamento pessoal, que melhorias você alcançou?
Abu Ilíada: Meu desempenho aumentou enormemente. Posso fazer mais conversões e mais repetições. Esta é uma enorme vantagem, especialmente no Men's Physique. Cada repetição que você fez até aquele ponto conta no estágio do dia X e lhe dá aquela vantagem decisiva sobre seus concorrentes.
Também consigo lidar com intensidades mais altas, me regenerar muito melhor e a queima de gordura funciona como se fosse por si só. Como um foguete.
Precisamente porque experimentei esses resultados em mim mesmo, posso apoiar de todo o coração a máscara de treinamento Phantom .
Foi uma experiência muito importante para mim. Naquela época eu ainda praticava CrossFit. O treino que sempre me deu mais respeito foi o “Murph” (corrida de 1 milha, 100 flexões, 200 flexões, 300 agachamentos, corrida de 1 milha). Após 6 semanas de treinamento quatro a cinco vezes por semana com Phantom , tentei “Murph” (sem máscara) novamente. Concluí este treino num tempo sensacional, muito mais rápido do que nunca e não fiquei completamente destruído depois, como sempre acontecia.
Qual é a sua experiência “mais intensa” com a máscara de treinamento Phantom ?
Abu Ilíada: Na terceira sessão de treino que fiz com a máscara de treino Phantom , pensei comigo mesmo, talvez com um toque de excesso de confiança, que poderia facilmente treinar com 3 em vez de 1. Um longo circuito de condicionamento físico funcional com muitos exercícios diferentes estava na agenda, no qual as repetições por rodada foram reduzidas em 10. Começando aos 50, com o objetivo de completar o circuito o mais rápido possível, simplesmente acelerei a todo vapor e então percebi rapidamente: “Agora estou ficando sem fôlego”.
Por outro lado, não queria diminuir a intensidade ou desacelerá-la a qualquer custo. Pensei comigo mesmo: “Abu, é isso!” Mas a sensação depois de ter feito isso mesmo assim foi indescritível, simplesmente incrível. E mostrou que algo assim ainda é possível, mesmo que todas as vozes na sua cabeça gritem “Não”.
Você também percebe melhorias mentais, aumento do foco?
Abu Ilíada: Naturalmente. Este é outro efeito brilhante que realmente aprecio. Você desenvolve uma enorme resistência psicológica para sempre dar um pouco mais, para se esforçar ainda mais. No começo é preciso um pouco de esforço, mas você se acostuma. Basta ousar e estar aberto a coisas novas. Sim, e então está desligado. Moda foguete!!!
Esse foco extremamente aumentado na respiração leva você a um estado de 100% de concentração. Nada fora mais importa para você. Você apenas persegue constantemente seu objetivo.
Com toda a adrenalina inundando seu corpo, você desenvolve uma visão de túnel, como um “fluxo”. Isso é muito bom, é assim que você sabe que está realmente “nisso”.
Você também ganha controle total sobre seu foco. Por exemplo, se depois de 25 minutos de cardio você perceber: “Não consigo mais fazer isso”, você ainda fará os 60 minutos porque tudo está acontecendo inconscientemente e você aprendeu a direcionar sua atenção ativa para outra coisa, Não o contrário.
A máscara de treinamento Phantom é para mim...?
Abu Ilíada: ...o melhor dispositivo de treino disponível no mercado. Mundialmente. Apontar.
Que conselho você daria a alguém que não está completamente convencido sobre a máscara de treinamento Phantom ?
Abu Ilíada: Numa sociedade que não sabe do que fala, não há argumentos suficientes para dissipar todos os paradigmas e preconceitos. Esta falta de abertura também reflete desmotivação e tédio quando se trata de lidar com algo novo.
“Ninguém precisa de algo assim”; "Eu sou um fisioterapeuta. Tenho treinamento suficiente para saber do que estou falando." Como as pessoas têm medo da mudança, elas negam a legitimidade da existência do desconhecido. Mas sempre foi assim. Se os médicos daquela época soubessem do que estavam falando e estivessem certos, eu não teria como voltar a praticar esportes, especialmente nunca em qualquer nível. E agora olhe para mim. Eu ainda consegui. Também cheguei à conclusão: “Se você quiser, você pode, e se não quiser, você sempre ficará onde está”.
Por causa da minha experiência, protejo minhas visões. Veja bem, visões, não sonhos. Eu não sou um sonhador. Eu falava muito, agora é só fazer e depois surpreender todo mundo.
Você já tem seus próximos objetivos em mente?
Abu Ilíada: Isso continua e continua. Procuro sempre otimizar meu treino, e claro procuro trabalhar intensamente com a máscara de treino Phantom . Talvez haja mais desenvolvimentos num futuro próximo em que eu possa estar envolvido. Acho que seria ótimo ficar mais animado, o pessoal da Phantom Athletics ainda não esgotou todo o seu potencial, pelo contrário, está apenas começando.
E é exatamente assim que acontece comigo. Haverá muitas surpresas no futuro próximo. Novamente haverá pessoas que dirão: Eu nunca conseguirei fazer isso. E então... eu simplesmente faço isso. Modo foguete. Este será um momento pelo qual estou realmente ansioso.
Se você, como Abu, deseja melhorar suas habilidades físicas e mentais para levar seu corpo ao máximo desempenho atlético, dê uma olhada em nossa máscara de treinamento Phantom !
Contato
Você tem alguma dúvida sobre a máscara de treinamento Phantom ? Você pode entrar em contato conosco a qualquer momento aqui:
- e-mail: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
-> ficaremos felizes em ajudar!
