EXERCÍCIO DIÁRIO #040
Aquecimento
- 1km de corrida
- 50 flexões
- 100 polichinelos
- 1km de corrida
SUOR COMPLETO
AMRAP 60"
6 rodadas
- Burpees
- intervalo de 10"
- corridas aleatórias de 40m
- intervalo de 10"
- Flexões
- intervalo de 10"
- Flexões
- intervalo de 10"
- Expansão
- intervalo de 10"
- Saltos de agachamento
- intervalo de 10"
- Facas de Jack
- intervalo de 10"
- Pulando estocadas
Você quer mais? Seçãoolvier esse treino e...
+ use uma máscara de treinamento Phantom
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