EXERCÍCIO DIÁRIO #015
Aquecimento
200 agachamentos aéreos
16' AMRAP (tantas repetições quanto possível)
15 burpees
15 abdominais
Parada de mão (o maior tempo possível)
prancha de 30''
Você quer mais? Conclua este treino e...
+ use uma máscara de treinamento Phantom
++ use um colete de treinamento Phantom
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